APIE

Mano jėgos trikovės kelias prasidėjo 2017 metais – tada buvau tik entuziastingas jaunių sportininkas, norintis išbandyti save šiame sporte. Paskatintas savo trenerio, nusprendžiau dalyvauti pirmose varžybose. Tą dieną, stovėdamas ant platformos, supratau vieną – noriu daugiau. Nors mano pirmasis varžybinis rezultatas buvo tik 395 kg svorio kategorijoje iki 74 kg, užsidegimas siekti aukščiau ir tobulėti tik augo. Treniravausi su geležine disciplina: ateidavau pirmas, išeidavau paskutinis, analizavau stipriausius atletus, stebėjau kiekvieną judesį, ieškojau atsakymų į visus klausimus.

​

„Treniravausi su geležine disciplina: ateidavau pirmas, išeidavau paskutinis... “

​

2019-ieji tapo pirmuoju mano sunkų darbą atspindinčiu proveržiu. Pagerinau tris Lietuvos rekordus, įvykdžiau sporto meistro normatyvus, tapau jaunių pasaulio vicečempionu Kanadoje ir Europos vicečempionu Čekijoje. Varžybos Japonijoje ir Suomijoje parodė, kad esu teisingame kelyje, tačiau perėjimas į jaunimo grupę 2020-aisiais tapo nauju išbandymu – konkurencija buvo kur kas stipresnė, o mano progresas sulėtėjo. Tuomet susidūriau su viena iš didžiausių Lietuvos jėgos trikovės problemų – aukšto lygio trenerių beveik nebuvo. Treniruotis individualiai, sekant bendrinius internete rastus planus, reiškė švaistyti laiką bandymams ir klaidoms. Ieškojau sprendimo ir supratau, kad aukščiausiame lygyje atsitiktinumų nėra. Kiekvienas didysis atletas treniruojasi metodiškai, moksliškai pagrįstai, laikydamasis aiškios sistemos.

​

Pradėjau gilintis į treniruočių planavimo subtilybes: kaip dozuoti krūvį, kaip veikia adaptacija, kokią įtaką turi biomechanika, fiziologija, psichologija. Skaičiau naujausius mokslinius tyrimus, dalyvavau seminaruose, mokiausi iš pasaulio geriausiųjų, kad galėčiau suprasti ne tik tai, kas veikia, bet ir kodėl tai veikia. Kiekviena išmokta detalė padėjo ne tik mano pačio rezultatams – šia informacija dalinausi su sportininkais aplink save, matydamas, kaip jų rezultatai taip pat kyla. Tai mane pastūmėjo dar vienam žingsniui – sukurti tai, ko pats neturėjau pradėdamas.

​

Taip 2022 metais gimė „Efficient Strength". Tai ne tik treniruočių planų sudarymas ir svorių kilnojimas. Tai – naujas požiūris į jėgos trikovės treniravimą. Profesionalumas, aiški sistema, strateginis mąstymas ir maksimalus dėmesys kiekvienam atletui. Nuo pirmos dienos „Efficient Strength" buvo apie daugiau nei tik skaičius ant štangos – tai apie viziją, komandą ir ilgalaikį tobulėjimą.

​

Pradžioje teko susidurti su nuostata, jog profesionalus, jėgos trikovėje specializuojantis treneris nėra būtinas rezultatų siekimui. Tačiau su kiekvienomis varžybomis, su kiekvienu vis užtikrintesniu „Efficient Strength" atletų pasirodymu ant platformos pasitikėjimas mumis, mūsų paslaugų kokybe tik didėjo. 

 

Mūsų sportininkai nuolat užima prizines vietas nacionaliniuose čempionatuose, tampa Lietuvos čempionais ir rekordininkais. Tačiau tai tik dalis paveikslo, Efficient Strength atletai varžosi aukščiausiame lygyje ir kitose šalyse. Mūsų darbas peržengė sienas, o metodikos, kurias taikome, veikia nepriklausomai nuo tautybės ar vietovės.

​

Šiandienai „Efficient Strength" – tai bendruomenė, kurioje kiekvienas sportininkas turi aiškų planą, strategiją ir palaikymą. Mūsų misija yra užtikrinti, kad niekam nereikėtų eiti tuo pačiu sudėtingu ir vingiuotu keliu, kuriuo ėjau aš. ​​